禁煙セラピー　禁煙本ありがとう　ニコチン代替物なしでタバコが止められるの？

（２０２４年９月２１日追記　いまだ禁煙継続中です。この本は偉大でした。私には。ただし、今でも夢ではタバコを吸っている自分を見ます。ニコチン中毒は恐ろしい。）

２００６年１０月１日から禁煙はじめて３週間が経ちました。

これまで代替物（ニコチンパッチ）を使って最高１年、最短５日ぐらいの
禁煙を１０回以上経験してきました。マークツウェィンの言うとおり、【禁煙ほど
簡単なもの（簡単に何回でもできるから）はない】と冗談を言いながら、
本当は自己嫌悪に陥っていました。大学４年からタバコを吸いはじめて
２０年以上、ずっと禁煙の失敗の連続でした。失敗するたびに自分の意思の
弱さを責めて情けない気持ちでいっぱいでした。ストレスがかかると不機嫌に
わざとなってみせて、タバコを吸う口実を作っては１本吸ってしまい。。。
そうすると毎回　元の木阿弥で、１日２－３箱のチェーン・ヘビースモーカーへ。

しかし、今度は代替物一切なしに止めはじめました。止められそうなのです。
失敗するかも　や　あの恐ろしいニコチン誘惑への怯えも　不安も　ないのです！

この本　アレン・カー『禁煙セラピー』だけでタバコを止めてしまったのです。感謝感謝です。

長年、喫煙と禁煙に苦しめられてきた人、ぜひともお試しあれ。価値ある一冊です。